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这样喝冷饮不伤身体

杏耀-杏耀娱乐-杏耀开户_杏耀注册网址 时间:2019年12月06日 21:07

  炎热的夏季,很多人喜欢喝冰镇饮料或者吃冰激凌解热,但吃多了会刺激胃肠道,导致腹泻以及腹部疼痛等,其实,正确地喝冷饮,并不会对身体带来很大伤害。在夏季怎么喝冷饮不伤身体?

  吃完饭之后不能立马喝冷饮,饭后血液会进入到胃肠中来帮助食物消化,若是马上喝冷饮,会让胃部里面扩张的血管突然收缩,减少血流量,影响正常消化和吸收。

  另外,身体受到冷水的刺激,也会加快胃肠道蠕动,影响了身体对营养物质的吸收。除此之外,太凉的饮料会稀释胃液,对胃黏膜带来损伤,影响消化。但是对于慢性患者,比如消化不良、胃炎和胃溃疡患者,尽量不要大量喝冷饮,因为他们的消化系统功能比较差,容易对消化道黏膜带来刺激,从而加重病情。

  大部分冷饮属于高热量、高脂肪以及高糖分的,如果不节制,会引起身体肥胖。在吃冰激凌的时候尽量细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。吃的时候应该放在嘴巴前端,等融化之后在慢慢吞咽,这样能够减少对呼吸道和咽喉的刺激。老年人不能大量的喝冷饮,不然会紊乱消化功能,甚至会诱发心血管疾病。

  不妨选择天然温热性的食物制作冰食物,这样能够中合冰的寒气,可选择黑糖、桂花或者荔枝等热性的食物。

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